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有沒有推薦產後適合的瑜珈?
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ituaba
發表於 2016-3-24 12:19 PM
有沒有推薦產後適合的瑜珈?
請問各位大大:
有沒有推薦產後適合的瑜珈?
產後小腹鬆鬆的,骨盆也變大了,能不能推薦一些適合天天在家練習的姿勢。
感謝大家!<div></div>
dream_think123
發表於 2016-5-23 09:34 PM
躺平~雙腳曲與肩同寬膝蓋夾住瑜珈球用力夾緊腹部縮肛門夾
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